จงเข้มแข็งเมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย

จงเข้มแข็งเมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย

คุณอยู่ในอาการช็อก คุณไม่อยากเชื่อเลยว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้ว คุณกำลังร้องไห้และคุณโกรธ เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่นนอกจากเรื่องของคุณเอง สูญหาย .

หัวใจของคุณแตกสลายและคุณไม่รู้ว่าจะนำชิ้นส่วนในชีวิตกลับมารวมกันได้อย่างไร คุณคิดว่าคุณจะเข้มแข็ง อย่างไรก็ตามความแข็งแกร่งดูเหมือนจะล้มเหลว



คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้กลับมาแข็งแรงเมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย?

ทำความเข้าใจกับสถานการณ์

ในความคิดและใจคุณถามคำถามเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า: ' เพราะ? ”.

สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือไม่มีคำตอบที่น่าพอใจสำหรับคำถามนี้ เมื่อคุณรู้สึกเจ็บไม่มีอะไรที่จะพิสูจน์ความเจ็บปวดของคุณได้



วิธีแก้ปัญหาในการทำความเข้าใจกับสถานการณ์ที่พวกเขาทำให้คุณใจสลายคือ เชื่อว่ามีเหตุผล . คุณอาจไม่สามารถมองเห็นได้ในขณะนี้

โดยทั่วไปต้องใช้เวลาในการทำความเข้าใจเรื่องนี้ เมื่อคุณมีอารมณ์ห่างเหินจากสิ่งที่เกิดขึ้นคุณจะสามารถเห็นเหตุผล

' ความเศร้า โบยบินไปบนปีกแห่งกาลเวลา '.



(ฌองเดอลาฟงแตน)

เข้มแข็ง 2

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะจดจ่อกับความรู้สึกเชิงลบเมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย อย่างไรก็ตามคุณต้องเข้าใจว่า ทุกอย่างเกิดขึ้นเพราะอนาคตจะดีกว่า หากคุณมีแนวคิดนี้อยู่ในใจคุณจะรู้สึกเข้มแข็งขึ้น

รู้สึกภูมิใจที่คุณได้รับความเสี่ยง

เป็นเรื่องจริงที่คุณไม่ประสบความสำเร็จตามที่คาดหวัง แต่หลายคนก็ไม่กล้าแสดงความรักด้วยเช่นกัน

คนที่กลัวโรค

คุณเปิดโอกาสให้ตัวเองและเปิดใจกับคน ๆ หนึ่ง . ต้องใช้ความกล้าหาญและความกล้าอย่างมากในการเผชิญกับความสงสัย

ถ้าครั้งนี้ไม่ได้ผลบางทีครั้งต่อไปอาจจะดีกว่า แม้ว่าพวกเขาจะทำให้หัวใจของคุณแตกสลาย แต่คุณก็ต้องก้าวต่อไปและให้โอกาสใหม่กับตัวเอง

เคลื่อนไหวไปตามอารมณ์

เมื่อคุณอกหักคุณจะรู้สึกเจ็บปวดได้ง่าย สิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะพึงพอใจและ ความสบายใจ ; ปัญหาคือการอยู่ในสถานะนี้จะทำลายความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณ

คุณต้องบังคับตัวเองให้ก้าวต่อไปและสัมผัสกับอารมณ์ใหม่ ๆ . ให้เวลากับตัวเองเพื่อรู้สึกเจ็บปวดและถูกปฏิเสธ แต่หลังจากนั้นสักครู่ให้บังคับตัวเองให้ก้าวต่อไป

พยายามเติมเต็มชีวิตด้วยความรู้สึกเชิงบวก . อย่าลืมเพื่อนและครอบครัวของคุณ ถึงเวลาจัดเดทกับคนที่คุณไม่ได้เจอมานานแล้ว

'ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงสนใจผู้ชายมากถ้ามีสิ่งที่ดีกว่าอยู่ในมือ'

(เอมี่ไวน์เฮาส์)

ยอมรับตัวเลือกของคุณ

มันง่ายมากที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ควรจะเกิดขึ้นแทนที่จะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริง

'เท้าของฉันอยากจะไปที่ที่คุณนอนหลับ แต่ฉันจะอยู่ต่อไป'

( ปาโบลเนรูด้า )

การเลือกเส้นทางของคุณอยู่ในมือคุณ พึงทราบว่าครั้งแรกคุณจะโกรธและเสียใจ ครั้งที่สองจะเปิดโอกาสให้คุณได้พบปะผู้คนและประสบการณ์ใหม่ ๆ

หยุดตั้งคำถามกับความสามารถของคุณ

แสวงหาความงาม

ทำกิจกรรมที่คุณชอบและทำให้คุณได้สัมผัสกับความงาม . เมื่อพวกเขาทำลายหัวใจของคุณคุณจะลืมสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดรอบตัวคุณ ค้นพบพวกเขาอีกครั้ง

ไปที่นิทรรศการหรือเดินเล่นในป่า คุณยังสามารถเปลี่ยนแปลงภาพลักษณ์หรือการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตของคุณได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณค้นพบความงามส่วนตัวและเข้าใจว่าถ้าครั้งนี้ไม่ได้ผลก็ไม่ใช่ความผิดของคุณ

เข้มแข็ง 3

แสวงหา บริษัท

คุณได้รับการฝึกฝนให้เก็บอารมณ์ของคุณไว้เป็นความลับ เมื่อพวกเขาทำลายหัวใจของคุณมันเป็นการดีที่คุณจะทำลายอุปสรรคนี้

คุณต้องการความช่วยเหลือและต้องการรับฟังดังนั้นควรมองหาคนที่จะทำ มิฉะนั้นคุณจะรู้สึกเหงามากและอาจตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า

คุณจะรู้สึกเปราะบางและเปราะบางด้วย การแบ่งปันอารมณ์ของคุณคุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้เป็น คนเดียว .

นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณเห็นสถานการณ์จากมุมมองที่แตกต่างกันมาก วิธีนี้จะช่วยให้คุณมองสถานการณ์อย่างใกล้ชิดและความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนและครอบครัวจะแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

ขอบคุณในสิ่งที่คุณมี

เมื่อหัวใจของคุณแตกสลายคุณจะรู้สึกเศร้าและวิตกกังวลมากจนยากที่จะมองเห็นด้านสว่างของสิ่งต่างๆ อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเชิงลบมาดักคุณ นึกถึงช่วงเวลาดีๆที่คุณมีกับคู่ของคุณและขอบคุณสำหรับมัน

“ ฉันทำของฉันและคุณก็ทำของคุณ คุณเป็นคุณและฉันเป็นฉันและถ้าเราเลิกกันในที่สุดมันก็จะยังคงยอดเยี่ยม '

(ไม่เปิดเผยนาม)

บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์คือการยุติ แม้ในกรณีเหล่านี้ยังมีแง่ดีที่ความสัมพันธ์เพิ่มเข้ามาในชีวิตของคุณ

ใช้เวลาในการขอบคุณอีกฝ่าย แต่ไม่ต้องกังวลคุณไม่จำเป็นต้องเห็นพวกเขาหรือติดต่อกับพวกเขา คำขอบคุณจากภายในก็เพียงพอแล้ว